本文目录一览：

• 1、如何打好小前锋?小前锋的职能和作用以及一些基本要求.
• 2、本人对训练篮球疑问~~~
• 3、关于阿泰..

如何打好小前锋?小前锋的职能和作用以及一些基本要求.

1、小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。

2、，很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法，所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。2，快速的奔跑能力。

3、防守 小前锋主要是防守对方的外线，所以脚步一定要移动快，还要扎实，不能被对方轻易的突破；有的时候小前锋还会去防守内线球员，这个时候，小前锋的底盘一定要稳，不能被大个子球员轻易转身。

本人对训练篮球疑问~~~

投出去的球不够力，经常三不沾？纠正方法：提醒投篮要运用腿部力量，出手的动作要连贯，要有跟进动作，注意力集中，眼睛集中在投篮目标上面。另外，可能力量不够，可以先近距离投篮，并加强上肢的力量训练。

针对投篮进行一次高强度训练，持续时间至少在一个月以上，如果有条件每天保证800次以上中近距离跳投。

篮下要卡住位置 在防守队员之前 做好接球准备 或者可以要位 篮下主要靠脚步移动晃开防守队员 或者用身体挤开防守队员 获得空挡和投篮机会。

李小龙可不是瘦哦。最后一句就是，别以为脂肪那么容易被燃烧掉，也别以为肌肉那么容易练出来。都是需要时间的。每个人的肌肉类型不一样。如果你是持久型的比力量当然不如力量型的。要找好自己的优势才是重点。

关于阿泰..

他自己改了名字：Metta World Peace，翻译过来就是“慈善世界和平”的意思，咱们戏称阿泰“慈世平”。

如果不是阿泰恼羞成怒，误打无辜，他所面临的舆论压力可能不会那么可怕。在美国，用易拉罐和饮料瓶打别人被认为是人身伤害，但阿泰斯特挑战了作为运动员的底线。

如此看来阿泰斯特并不是有意弄伤乔丹，他只是十分重视这次比赛，所以才拿出了十二分的专注，可当时乔丹已经快40了，阿泰才是个20出头的小伙子，身体上还是有差距的。

阿泰为什么去湖人是因为到一个能实现他NBA总冠军梦想的球队。阿泰斯特说：“我真的不关心能够拿到多少钱，我在LA打球只为总冠军，湖人之前对我非常感兴趣，现在他们如愿以偿了”。

综合来说，阿泰人品并不坏。只是过于脾气火暴，喜欢打架。 关于阿泰斯特，给人印象最深的莫过于他粗暴的脾气。实际上这一切都源于他有个急躁的父亲和悲苦的童年。